Stress-Stopp!    
Stress-Prävention und Bewältigung

„Du kannst die Wellen nicht anhalten, aber du kannst lernen zu surfen.“ Joseph Goldstein

Stress im Fokus: Definition und Hintergründe
"Stress ist ein vielseitiger Begleiter unseres Lebens. Er kennt keine Grenzen und betrifft jeden von uns auf unterschiedliche Weise. Mal zeigt er sich als unterschwelliger Druck, mal als überwältigende Belastung. Doch was bedeutet Stress eigentlich? Lasst uns gemeinsam das Phänomen Stress genauer unter die Lupe nehmen."

Definition von Stress
Stress ist ein komplexes Phänomen, das sowohl körperliche als auch psychische Reaktionen umfasst. Ursprünglich aus der Physik stammend, wurde der Begriff von Hans Selye auf den Menschen übertragen. Er beschrieb Stress als die unspezifische Reaktion des Körpers auf jede Anforderung, die als Belastung empfunden wird. Dabei können sowohl äußere Faktoren (z.B. Zeitdruck, Lärm) als auch innere Faktoren (z.B. Sorgen, Ängste) Stress auslösen.

„Stress ist keine mechanische,
sondern eine individuelle
Reaktion des Organismus
auf äußere Reize“.
Hans Selye (1936)
(Foto erworben Getty Images)

Hans Hugo Bruno Selye, war ein österreich-ungarischer/-kanadischer Mediziner, Biochemiker und Hormonforscher.
Er entwickelte in den 1930er-Jahren die Grundlagen der Lehre vom Stress und vom allgemeinen Adaptationssyndrom oder Selye-Syndrom. Er wird somit als „Vater der Stressforschung“ beschrieben.
(Quelle Wikipedia)