Vorträge von Uwe 

Meine Vorträge bieten den Teilnehmenden...
 ...praktische Tipps, ...wertvolle Erkenntnisse, ...neue Impulse.

Vortrag: Mein persönliches 66 -Tage-Projekt
Für Lebensenergie, Glücklichsein und Mentale Klarheit
Dieses Programm geht über theoretische Konzepte hinaus. Die 66 praktischen Werkzeuge bieten konkrete Handlungsanleitungen, die direkt im Alltag umgesetzt werden können. Teilnehmer lernen, wie sie durch einfache, aber wirkungsvolle Veränderungen ihre körperliche und mentale Gesundheit nachhaltig verbessern können. Das Programm ist ein Leitfaden für alle, die ihre Lebensqualität steigern und Burnout vorbeugen möchten.

Vortrag: Was ist Breathwork?
Eine gesunde Atmung ist sanft, rhythmisch und lautlos.
Die Atmung, ein fundamentaler Prozess für das menschliche Leben, erlebt derzeit eine Renaissance in der öffentlichen Wahrnehmung.
Die steigende Nachfrage nach Atemübungen und -techniken ist ein positives Zeichen für das wachsende Gesundheitsbewusstsein. 
Ziel dieses Vortrags ist es, ein fundiertes Verständnis für die vielfältigen Möglichkeiten gesunder Atemtechniken zu vermitteln.
Unterschiedliche Breathwork-Varianten werden vorgestellt und ihre potenziellen Vorteile erläutert.

Vortrag: Was ist ein resilienter Mensch?
Ein Fußball ist resilienter als jeder Mensch
Was uns nicht umbringt, macht uns stärker.‘ Dieses Zitat Friedrich Nietzsches verdeutlicht die Bedeutung von Resilienz. In einer Welt, die immer komplexer und anspruchsvoller wird, ist die Fähigkeit, mit Herausforderungen umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen, von entscheidender Bedeutung. Dieser Vortrag zeigt, wie wir unsere Resilienz stärken können, um auch in turbulenten Zeiten erfolgreich zu sein.

Vortrag: Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Wie Achtsamkeit in die Arbeitswelt fand
Achtsamkeit – mehr als nur ein Modewort? Dieser Vortrag lädt dazu ein, das Konzept der Achtsamkeit genauer unter die Lupe zu nehmen. Wir werden uns gemeinsam auf eine Entdeckungsreise begeben und die Frage beantworten, warum Achtsamkeit in der heutigen Arbeitswelt so relevant ist. Dabei werden sowohl die theoretischen Grundlagen als auch praktische Anwendungsmöglichkeiten beleuchtet.

Vortrag: Im Coaching Angst & Panikattacken besiegen
Die Spirale der Angst
Angstcoaching bietet einen strukturierten Ansatz, um Ängste zu analysieren und zu bewältigen. In diesem Vortrag wird der Prozess des Angstcoachings vorgestellt: von der Identifizierung der Angstursachen über die Entwicklung von Bewältigungsstrategien bis hin zur langfristigen Veränderung von Verhaltensmustern. Teilnehmer erhalten praktische Einblicke in verschiedene Coaching-Techniken und können so einen ersten Eindruck von der Wirksamkeit dieser Methode gewinnen.